SYKSY 2022 KURSSIT

Tutustu alla syksyn joogakursseihimme. 

Ilmoittaudu kursseille tästä!

- aloittaminen on helppoa: tunnelmallisella studiollamme pääset joogamaan kynttilänvalossa ja voit lainata kaikki tarvittavat välineet!

- kaikille kursseille voi osallistua etänä zoomin kautta (poikkeus tiistain Restoratiivinen jooga & Yin)

- voit maksaa kurssin varauksen yhteydessä tai ensimmäiselle tunnille saapuessa. Jos haluat maksaa kurssin kahdessa erässä, mainitse tästä ohjaajalle 1. kerralla

- ilmoittautumiset ovat sitovia. Jos et pääse mukaan ensimmäiselle tunnille, ilmoitathan asiasta meille info@studiokindly.fi 

- maksun voi hoitaa ePassilla, Smartumilla, Eazybreakilla tai Edenredillä

- vko 42 kursseilla ei kokoontumista

- lähetämme zoom-linkin kaikille osallistujille kurssin alkaessa, mikäli osa haluaa osallistua etänä. PS. Muista tarkistaa, että olet antanut oikean sähköpostiosoitteen järjestelmään!


 

MAANANTAI:

16.30 Astangan alkeisjatko/jatko (90 min)

Tervetuloa syventämään ja juurruttamaan astanga osaksi arkeasi ja hyvän olon tuojaksi. Tunnit sisältävät asanaharjoittelun lisäksi rentoutus- ja tietoisuusharjoituksia, joogafilosofiaa ja mantroja. Kurssi sopii jo aiemmin astanga tai vinyasa joogaa harjoitelleille. 

- Ohjaaja Satu Malinen.

- 15 krt / 5.9.-19.12.2022 / 190 €

 

18.30 Astangan alkeet (75 min)

Opit astangajoogan alkeisharjoituksen, jonka tekemistä voit jatkaa kotona omassa arjessasi. Tunnit sisältävät asanaharjoittelun lisäksi rentoutus- ja tietoisuusharjoituksia, joogafilosofiaa ja mantroja. Kurssi lähtee liikkeelle hengityksen harjoittelusta ja etenee hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen astanga vinyasa-menetelmän mukaisesti. 

- Ohjaaja Satu Malinen

- 15 krt / 5.9.-19.12.2022, 190 €

 

TIISTAI:

16.30 Joogan alkeiskurssi - tasapainoa arkeen (60 min)

sopii hyvin joogaan ensimmäistä kertaa tutustuville!

- Ohjaaja Eveliina Sivonen

- 10 krt / 6.9.-15.11.2022 / 140 €

 

18.00 Restoratiivinen jooga & äänimaljat  (90 min) 

Restoratiivinen yin-joogatunti, joka edistää syvää rentoutumista ja palautumista. Sisältää äänimaljarentoutusta.

- Ohjaaja Eveliina Sivonen

- 10 krt / 6.9.-15.11.2022 / 150 €

Huom. ei etätuntia 

 

20.00 Miesten jooga - kehonhuoltoa ja liikkuvuutta (60 min)

Hyvän mielen tunti, joka kehittää liikkuvuutta ja voimaa sekä tasapainottaa mieltä ja kehoa.

- Ohjaaja Jonna Ekroos.

- 15 krt / 6.9.-20.12.2022 / 180 €

 

 

KESKIVIIKKO:

17.00 Flow & Relax - vahvista ja helli selkää  (60 min) 

Tunnilla tehdään lempeästi mutta tehokkaasti kehoa ja erityisesti keskivartalon tukilihaksia vahvistavia, hengityksen tahtiin virtaavia liikkeitä ja lopuksi syvempiä rentouttavia venytyksiä. 

- Ohjaaja Ammeri Kankaisto

- 10 krt / 7.9.-16.11.2022/ 140 €

 

18.30 Ammerin yin (75 min)

Yinjooga aktivoi parasympaattista hermostoamme, joka rauhoittaa mieltä, hidastaa sykettä ja vähentää stressiä. 

- Ohjaaja Ammeri Kankaisto

- 15 krt /7.9.-21.12.2022/ 190 €

 

 

TORSTAI:

16.30 Lempeä afterwork jooga (60 min)

Tällä tunnilla rauhoitumme ja rentoudumme lempeän joogan parissa työpäivän jälkeen. Aloitamme tunnin alkurentoutuksella, kehoa rauhassa herätellen. Siirrymme hiljalleen harjoituksen liikkuvampaan osaan, jossa hengitys kuljettaa kehoa pehmeässä ja virtaavassa liikkeessä. Teemme kehoa avaavia ja yksinkertaisia liikkeitä, joiden myötä hermosto rauhoittuu päivän lopuksi. Tunnin päätämme loppurentoutukseen. Pukeuduthan lämpimästi joustaviin vaatteisiin ja sukkiin. Tunti käy hyvin ensikertalaisillekin.

- Ohjaaja Marianne Ruhanen

- 4 krt / 22.9.-13.10.2022 / 56 €

18.00 Lempeä hatha ja äänimaljat (60 min)

Lempeä hathajoogatunti, joka rentouttaa kehon ja rauhoittaa mielen viikon päätteeksi. Tunti aloitetaan kehoa pehmentävällä joogaharjoituksella sekä hengitysharjoituksilla, joiden jälkeen jatkamme syvärentoutumalla tiibetiläisten äänimaljojen tahtiin. Äänimaljojen soinnut värähtelevät kaikkialla kehossa luoden syvän rentoutuksen tilan, jossa stressi ja jännitys vähenevät ja parasympaattinen hermosto aktivoituu. Tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille joogaajille. 

- Ohjaaja Marianne Ruhanen

- 10 krt / 8.9.-.17.11.2022/ 140 €

Viikonloput

Vaihtuvat pidemmät työpajat ja vierailevat ohjaajat - seuraa some-kanaviamme! Tilaamme voi myös vuokrata.

_dsc9344-edit.jpg