Jo yhden kerran joogaharjoittelu vaikuttaa positiivisesti hermostoon, kehoon ja mieleen. Säännöllisesti tehtynä joogaharjoitteet parantavat elämänlaatua, onnellisuutta ja kokonaisvaltaista terveyttä.

 

Tarjoamme hyvinvointiin tähtääviä joogaryhmiä yrityksille ja erilaisille yhteisöille. Ryhmät sisältävät rentoutumista, sekä kaikille sopivia mieltä ja kehoa rauhoittavia hengitys- ja liikeharjoituksia.

 

Lisäksi opetuksessa tuodaan esille käytännöllisiä arjen ja työyhteisön hyvinvointia kohentavia asioita. Ryhmään osallistuminen ei edellytä mitään taitoja tai fyysisiä ominaisuuksia. 

 

Matalan kynnyksen harjoitteet sopivat kaikille, ja ryhmän lähtökohtana on rentouden kautta hyvinvointi. Saatte viikoittaisen ohjatun harjoituksen Joogastudio Kindlyn tiloissa lisäksi eväitä myös kotiharjoitteluun.

 

Tämä ryhmä sopii teille, mikäli:

• Kaipaatte pysähtymistä kiireisen arjen keskellä

• Haluatte voimavaroja arkeen ja työpaikalle

• Päätätte hoitaa sekä kehoa että mieltä yhtenä kokonaisuutena

 

Ryhmässä opitte:

• Yksinkertaisia rentoutumisharjoituksia 

• Hermostoa rauhoittavaa hengitystekniikkaa

• Kehoa huoltavia liikkeitä

• Läsnäolon taitoa ja rauhoittumista

 

Tarjoamme Joogalla työhyvinvointia yhteisöille -paketista viiden ja kymmenen kerran kokonaisuuksia. Nämä ryhmät sopivat kaikille. Ohjaus räätälöidään tarpeiden mukaisesti. 

 

Varaa aika kokeilukertaan sähköpostilla info@studiokindly.fi tai kysy lisää puhelimitse 0405313373.