KEVÄÄN FLOW-VERKKOKURSSI

Tunnit ja tallenteet ovat vain kurssin maksaneille, ethän jaa sisältöjä eteenpäin.

Musiikkia?

Voit ladata Spotify-soittolistan joogahetkiin täältä.

 

Su 10.5. klo 16–17 

Maan lämpö - Koe juurevuus ja lämpö kehossasi. Liikkuvuutta harjoittaen suodaan hoivaavaa huomiota alaselän ja lantion seudulle.  

Katso tunnin tallenne tästä.

 

Ma 18.5. klo 16–17
Veden lempeys - Veden laatu on herkkä ja virtaava. Levollisesti virtailevalla tunnilla keskitytään hellimään selkärankaa. 

Katso tunnin tallenne tästä.

 

Su 24.5. klo 16–17
Ilma ja avaruus - Ilman elementtiin liittyy keveys ja leikkisyys. Rennon leppoisan tunnin kuluessa luodaan kehollemme tilaa avautua iloon ja rohkeuteen. 

Katso tunnin tallenne tästä.

 

Su 31.5. klo 16–17

Inspiroiva tuli - Tulen laatu on vahva ja etenevä. Vahvistetaan 'sisäistä tulta' keskittyen keskikehon ja hengityksen voimaan. 

Katso tunnin tallenne tästä.

Lempeästi tervetuloa mukaan! Jos jokin asian mietityttämään, kysy lisää: info@studiokindly.fi 

---

Kuinka tunneille pääsee mukaan?

 

Tietokoneella

1. Valitse oikea linkki joogaan.

2. Avaa linkki tai kirjoita se selaimeesi. 

3. Hyväksy Zoom-ohjelman asennus. 

4. Ohjelma pyytää lupaa käyttää tietokoneesi web-kameraa ja mikrofonia. Oman videon ja mikrofonin voi halutessaan sulkea.

 

Puhelimella

1. Valitse oikea linkki joogaan.

2. Avaa linkki tai kirjoita se selaimeesi.

3. Ohjaudut Zoomin kotisivuille. Jos käytät ensimmäistä kertaa Zoomia, paina Download from Google Play (Android) tai Download from App Store (iPhone & iPad). Asenna sovellus älylaitteellesi. 

4. Avaa Zoom-app. 

5. Paina "Join meeting"

6. Kirjoita linkin lopun numerosarja ylös "Meeting ID" kohtaan. 

7. Hyväksy Zoomin käyttöehdot painamalla "I Agree".

8. Paina "Got it"

9. Salli Zoomin ottaa kuvia ja nauhoittaa videota. Voit liittyä myös ilman videota. 

10. Seuraavaksi päätät näkeekö opettajasi sinut. Paina joko "Join with Video" (opettaja näkee sinut) tai "Join without Video" (opettaja ei näe sinua). Oman videon voi pysäyttää halutessaan. 

11. Salli Zoomin nauhoittaa ääntä, jos haluat mahdollisuuden puhua opettajan kanssa. Oman mikrofonin voi sulkea halutessaan.

12. Paina "Join Audio" niin kuulet opettajan äänen.

Studio Kindly, Kauppakatu 17 A, 80100 Joensuu